종목/강좌
스마일댄스
온라인 수강신청강좌 개요
스마일댄스는 일상생활의 활동을 영위하는 데 필요한 기본적인 체력을 유지 및 향상시키기 위해, 균형 잡힌 바른 직립 자세에서 보행 속도를 개선시키기 위함입니다.
프로그램 안내
(강습비 단위 : 원)
| 과정구분 | 강습시간 | 요일 | 수강료 | 대상 | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|
| 일반과정 | 17:00~17:50 | 월·수·금 | 150,000 | 50세 이상 | 3층 챠밍룸 |
운동효과
- 리듬활동과 보행조직을 조합한 춤으로, 리듬 보행 시 균등하게 발생하는 체중 축의 움직임을 조직화한 유산소 운동입니다