종목/강좌
농구
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온라인 수강신청강좌 개요
농구는 달리기와 패스, 드리블, 점프, 슛 등의 몸동작 등을 통하여 “신체의 각 부분을 균형 있게 발달시킬 수 있는 동시에 심장과 폐의 단련에 효과적인 운동이며, 정확성과 판단력, 지구력, 민첩성, 과감성 등의 기능을 발달시키는 데 알맞은 단체 구기운동” (출처 : 스포츠 백과, 2008, 국민생활체육회)입니다. 특히 청소년기 성장발육 촉진 및 정서함양에 효과적이며, 단체생활을 통하여 사회성을 기르는 데에도 도움이 됩니다.
프로그램 안내
(강습비 단위 : 원)
| 과정구분 | 강습시간 | 요일 | 수강료 | 대상 | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|
| 농구교실 | 21:00~21:50 | 월·수/화·목 | 51,000 | 2015년생~2006년생 | 3층 다목적 체육관 실내용 운동화 |
| 09:30~10:50 | 토 | 35,000 | 2015년생~2006년생 | ||
| 12:30~13:50 | |||||
| 14:00~15:20 | |||||
| 15:30~16:50 | |||||
| 09:00~10:20 | 일 | 35,000 | |||
| 10:30~11:50 | 일 | 65,000 | 2008년생 이상 여성 |
등록안내
- 입회비: 유아 및 초중고생 5,000원, 성인 10,000원
- 등록회원은 해당요일, 해당시간에만 입장 가능함
운동효과, 다이어트는 물론 폐활량 증대 등 건강에 최고!
몸무게 60㎏의 여성이 30분 정도 다이어트 댄스를 출 경우, 약 150~200㎉의 열량이 소모되는 유산소 운동이기 때문에 춤을 통한 체중감량 효과와 함께 폐활량이 늘어나고 건강해지는 효과가 있습니다. 경쾌하고 신나는 음악과 함께 율동을 즐기며 체중도 감량하고 생활에 활력을 더해보세요. 농구는 심폐지구력과 순발력향상은 물론 단결력과 책임감 등의 사회성이 함양, 신체에 대한 안전관리 능력도 길러지게 됩니다.
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김정미
- 용인대학교 사회체육학과 졸업
- KB VIP 휘트니스 센터 강사
- 탐식스 스포츠클럽 농구 강사
- 국일정공 여자 실업 농구단