종목/강좌
농구
영상으로 보기
온라인 수강신청강좌 개요
농구는 달리기와 패스, 드리블, 점프, 슛 등의 몸동작 등을 통하여 “신체의 각 부분을 균형 있게 발달시킬 수 있는 동시에 심장과 폐의 단련에 효과적인 운동이며, 정확성과 판단력, 지구력, 민첩성, 과감성 등의 기능을 발달시키는 데 알맞은 단체 구기운동” (출처 : 스포츠 백과, 2008, 국민생활체육회)입니다. 특히 청소년기 성장발육 촉진 및 정서함양에 효과적이며, 단체생활을 통하여 사회성을 기르는 데에도 도움이 됩니다.
프로그램 안내
(강습비 단위 : 원)
| 과정구분 | 강습시간 | 요일 | 수강료 | 대상 | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|
| 농구교실 | 21:00~21:50 | 월·수 화·목 |
51,000 | 만9세~만18세 | 3층 다목적 체육관 실내용 운동화 |
| 09:30~10:50 | 토 | 35,000 | |||
| 12:30~13:50 | |||||
| 14:00~15:20 | |||||
| 15:30~16:50 | |||||
| 09:00~10:20 | 일 | 35,000 | |||
| 10:30~11:50 | 일 | 65,000 | 만 16세 이상 여성 |
농구의 특징, 박진감 넘치는 겨울철 실내 스포츠의 제왕
“1881년 미국의 매사추세츠주 스프링필드의 YMCA 훈련학교”(출처 : 스포츠 백과, 2008., 국민생활체육회)에서 창안된 농구는, 박진감 넘치는 실내 스포츠로서 세계적으로 보급되어 높은 인기를 누리고 있으며, 우리나라에서도 1983년 농구대잔치와 1997년 프로리그 창설을 계기로 겨울철 실내 스포츠의 제왕으로 불릴 만큼 인기가 높은 생활체육 종목입니다. 각각 5명으로 구성된 두 팀이 직사각형의 코트에서 상대팀의 3미터 높이의 바스켓에 공을 던져 넣어 득점을 겨루는 경기로 4쿼터로 나눠 쿼터당 10분씩 40분간 경기가 이루어지며 강인한 체력, 재빠른 몸놀림, 지구력 등이 요구됩니다.
운동효과
- 지속적인 수직 점프운동을 하므로써 성장판을 자극하여 어린이들의 성장에 도움을 줍니다.
- 경기를 통해 농구 규칙을 이해하여 협동심과 규칙, 규율을 이해할 수 있습니다.
- 순발력, 지구력, 강한 체력을 키우는데 적합한 운동이라 할 수 있습니다.
-
김정미
- 용인대학교 사회체육학과 졸업
- KB VIP 휘트니스 센터 강사
- 탐식스 스포츠클럽 농구 강사
- 국일정공 여자 실업 농구단