종목/강좌
수영
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온라인 수강신청강좌 개요
수영은 육상에서 하는 운동과 달리 “자기 체중의 대부분을 지지할 필요가 없으므로 체격의 제한이 없고”, 스포츠 종목 중 “비교적 운동으로서의 숙달 방법이 단순한 편”(출처 : 스포츠 백과, 2008., 국민생활체육회)이어서 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동입니다.
프로그램 안내
(강습비 단위 : 원)
| 과정구분 | 강습시간 | 요일 | 수강료 | 대상 | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|
| 성인 | 06:00~06:50 07:00~07:50 08:00~08:50 |
월~금 | 88,000 | 만 13세 이상 | *주말,공휴일은 정규강습 및 월자유 수영이 없으며, 수영 일일입장 시 유료 * 매시간 50분 수업 |
| 19:00~19:50 20:00~20:50 21:00~21:50 |
|||||
| 09:00~09:50 10:00~10:50 11:00~11:50 |
월·수·금 | 65,000 | |||
| 화·목 | 52,000 | ||||
| 15:00~15:50 | 월~금 | 65,000 | 만 19세 이상 | ||
| 청소년 | 16:00~16:50 17:00~17:50 18:00~18:50 |
월·수·금/화·목 | 월·수·금 80,000 (연수반 60,000) |
만 7세~만 12세 | |
| 화·목 60,000 (연수반 47,000) |
|||||
| 월자유수영 | 08:00~08:50 | 월~금 | 63,000 | 만 7세 이상 만 19세 이상 |
지정 시간대만 이용 가능 |
| 12:00~14:50 | 성인 88,000 | ||||
| 초·중·고생 68,000 | |||||
| 18:00~18:50 | 63,000 | ||||
| 효도반 | 12:00~12:50 | 월~금 | 63,000 | 만 65세 이상 | |
| 실버반 | 15:00~15:50 | 월·수·금 | 43,000 |
- 준비물: 수영복, 수모, 수경, 수건, 샤워용품 등
수영 패키지 프로그램
| 과정구분 | 세부구분 | 강습일수 | 수강료 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
| 수영+헬스 | 강습 | 수영(월·수·금) | 120,000 | *수영진도 상담 후 등록 골프는 09:00~11:50/14:00~14:50만 가능 |
| 수영(화·목) | 110,000 | |||
| 월자유 ※2부만 가능 (12:00~14:50) |
수영(월~금) | 140,000 | ||
| 수영+골프 | 강습 | 수영(월·수·금) 골프(월~금) |
210,000 | |
| 수영(화·목) 골프(월~금) |
200,000 |
등록안내
- 입회비 : 유아 및 초중고생 5,000원, 성인 10,000원
- 등록회원은 해당요일, 해당시간에만 입장 가능함
강습특징, 국내 최고의 수질을 자랑하는 자연채광 수영장
지상 5층에 성인, 보조, 유아풀로 구성된 자연채광 수영장을 보유한 분당올림픽스포츠센터는 1년 365일 엄격한 수질관리를 바탕으로 국내 최고의 수질 등 최상의 운동 환경을 제공하며, 수영 전문 지도강사가 표준화된 영법 지도서에 따라 체계적인 강습을 제공함으로써 회원들이 각종 영법을 조기에 마스터할 수 있도록 지도하고 있습니다.
운동효과, 종합적인 체력단련에 적합한 전신운동
물의 저항을 극복하며 앞으로 나아가기 위해 상당한 수준의 근력이나 에너지가 필요한 전신운동으로서, “큰 호흡운동을 요구하기 때문에 근육이나 심폐의 발달에 좋으며”(출처 : 스포츠 백과, 2008., 국민생활체육회) 종합적인 체력단련에 적합한 운동입니다.
-
박현주
- 분당올림픽스포츠센터 수영강사
- 성남도시개발공사 평생학습관스포츠센터 수영강사
- 생활스포츠지도사2급
- 라이프가드
-
박철희
- 동대문구체육센터 강사
- 점핑아이 강사
- 수상인명구조
- 심판자격증
- 생활스포츠지도사2급
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김호종
- 탄천종합운동장
- 중원 청소년 수련관
- 부산 국민 체육센터
- 생활체육지도자 (수영3급)
- 수상안전요원 2급
-
김희진
- 청안대학교 레저스포츠과 졸업
- 평생교육진흥원 체육학과 졸업
- 전라남도, 광주시 수영 대표선수
- 제14회 회장배 전국 근대5종 경기대회 개인 금메달 등
- 생활스포츠지도사 2급(수영)
- 수상인명구조자격증
- 경영지도자 2급
- 전문스포츠지도사 2급(수영)
- 유아체육지도자 1급
- 여수 신화스포츠센터 수영강사
- 서울 불광초등학교 문화체육센터 수영강사
- 강동구 도시관리공단 수영강사
-
박민희
- 생활스포츠지도사 2급(수영)
- 수상인명구조자격증
- 강남 주민 편의시설 수영장 근무
- 송파 체육문화회관 수영장 근무
-
정유진
- 수상안전요원 자격증
- 스킨스쿠버 자격(BSAC)
- 현대수영장, 성남시립청소년 수련관 수영강사
수준별 진도표
| 구분 | 성인(주5회, 주3회)강습반 | 성인(주2회)강습반/어린이(주3회)강습반 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 반명 | 기간 | 강습내용 | 반명 | 강습내용 | 기간 | |
| 기초 | 신기초 | 1개월차 | 자유형 | 신기초 |
자유형 발차기 자유형 팔동작 |
1개월차 |
| 기초1 | 2개월차 | 배 영 | 기초1 | 자유형 및 배영 | 2~3개월차 | |
| 초급 | 초급1 | 3개월차 | 평영 발차기 | 초급1 | 평영 발차기 | 4개월차 |
| 초급2 | 4개월차 | 평영 팔 동작 | 초급2 | 평영 팔 동작 | 4~5개월차 | |
| 초급3 | 5개월차 | 평영 종합동작 | 초급3 | 평영 종합동작 | 6개월차 | |
| 중급 | 중급1 | 6개월차 | 접영 발차기 | 중급1 | 접영 발차기 | 7개월차 |
| 중급2 | 7개월차 | 접영 팔 동작 | 중급2 | 접영 팔 동작 | 8개월차 | |
| 중급3 | 8~12개월차 |
접영 종합동작 자유형 팔꺾기 |
중급3 |
접영 종합동작 접영숙달 자유형 팔꺾기 |
9~12개월차 | |
| 상급 | 12개월이상 |
각 영법 숙달 및 지구력강화, 자세교정, 턴 응용영법, 각 영법별 물 잡기 훈련, 핀수영 운동량 1000M 이상 |
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| 연수2 | 15개월이상 | 잠영, 입영, 핀수영평균 운동량 1200M 이상 | ||||
| 연수1 | 24개월이상 | 잠영, 입영, 핀수영평균 운동량 1500M 이상 | ||||
프로그램의 원활한 운영을 위해 합반 및 승급 시 진도표와 상이 할 수 있습니다.
수영교실 수준별 강습내용
| 구분 | 어린이(주2회)강습반 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 반명 | 기간 | 강습내용 | ||||
| 기초 | 신기초 | 1~2개월차 |
자유형 발차기 자유형 팔동작 |
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| 기초1 | 3~4개월차 | 자유형 및 배영 | ||||
| 초급 | 초급1 | 5~6개월차 | 평영 발차기 | |||
| 초급2 | 7~8개월차 | 평영 팔 동작 | ||||
| 초급3 | 9~10개월차 | 평영 종합 동작 | ||||
| 중급 | 중급1 | 11개월차 | 접영 발차기 | |||
| 중급2 | 12개월차 | 접영 팔 동작 | ||||
| 중급3 | 13~15개월차 |
접영 종합동작 접영숙달 자유형 팔꺾기 |
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| 상급 | 15개월이상 |
각 영법 숙달 및 지구력강화, 자세교정, 턴 응용영법, 각 영법별 물 잡기 훈련, 핀수영 운동량 1000M 이상 |
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| 연수 | 24개월이상 | 잠영, 입영, 핀수영 운동량 1200M 이상 | ||||
프로그램의 원활한 운영을 위해 합반 및 승급 시 진도표와 상이 할 수 있습니다.