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프로그램 안내

(강습비 단위 : 원)

등록안내

• 입회비 : 유아 및 초중고생 5,000원, 성인 10,000원
• 등록회원은 해당요일, 해당시간에만 입장 가능함

강습특징, 기본 스윙에서 고난도 드롭샷까지 체계적으로 지도

분당올림픽스포츠센터는 배드민턴 경기 지도자 자격증 등 전문자격을 구비한 강사를 기용해 성인남녀와 초중고교생을 대상으로 기본 스윙에서 고난도 드롭샷에 이르기까지 체계적인 강습을 제공합니다.
또한 회원들의 다양한 수요를 충족하기 위해 주2일부터 주6일까지 다양한 프로그램을 운영하고 있으니, 가장 짧은 시간에 최대의 운동효과를 기대할 수 있는 배드민턴으로 건강과 활력을 유지하세요.

강습내용, 초/중/상 단계 수준별 그룹지도

• 1개월 : 기본스윙, 점프스윙, 손목운동 등
• 2개월 : 1개월 과정 보완/서비스, 푸트워크, 스매쉬, 하이클리어, 헤어핀 등
• 3개월 : 1,2개월 과정 보완/푸쉬, 드롭샷 등
• 4개월 : 1,2,3개월 과정 보완 /실전 게임 위주

운동효과, 비만 등 성인병 예방효과가 뛰어난 전신운동

달리기와 점프 등의 동작으로 이루어져 전신운동 효과가 뛰어난 배드민턴은 비만 등 성인병 예방에 효과적이고 “신경계의 발달과 함께 호흡 순환계의 발달에 도움이 되고 내장기관을 튼튼하게”(출처 : 스포츠 백과, 2008., 국민생활체육회) 하여 건강을 유지하는 데 매우 좋은 운동입니다.

육체적 효과

• 전신운동으로 비만 등 성인병 예방
• 심폐지구력, 근지구력, 유연성, 근력, 순발력, 민첩성 발달
• 심폐지구력(안정시 맥박수 감소) 및 근력, 근지구력 강화
• 순간 동작의 강도를 기술이나 체력에 맞게 조절하여 심장과 혈액·순환계, 팔, 다리, 배근육 등 강화

정신적효과

• 정신적 스트레스 해소