종목/강좌
써클모빌리티
온라인 수강신청강좌 개요
써클모빌리티(CIRCL Mobility)는 스트레칭&순환운동으로 다양한 스트레칭동작을 근력운동과 함께 한동작으로 연결하는 순환동작으로 구현하여 짧은 시간에 부상위험을 줄이면서, 효과적으로 근력운동과 스트레칭 효과를 볼 수 있는 매우 효과적인 운동입니다.
프로그램 안내
(강습비 단위 : 원)
| 과정구분 | 강습시간 | 요일 | 수강료 | 대상 | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|
| 일반과정 | 14:00~14:50 | 월·수 | 75,000 | 만 19세 이상 | 3층 챠밍룸 |
운동효과
유연성 향상, 혈액순환 촉진, 수면의 질 향상, 균형감각 향상, 필수근력 강화, 피로회복, 바른자세, 스트레스 감소효과를 볼 수 있는 운동입니다.