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음악줄넘기
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온라인 수강신청강좌 개요
음악줄넘기는 경쾌하고 리드미컬한 음악에 맞추어 여러 가지 발동작이나 손동작, 춤동작을 섞어가며 즐겁게 뛰는 동작을 할 수 있도록 구성되어 창작과 완성의 즐거움이 있는 전신 운동으로, ‘리듬줄넘기’라고도 불립니다.
프로그램 안내
(이용료 단위 : 원)
| 강습일 | 강습요일 | 강습시간 | 이용료 | 대상 |
|---|---|---|---|---|
| 주2일 | 화·목 | 17:00~17:50 18:00~18:50 |
50,000 | 초등학생 |
준비물 : 운동화, 운동복, 샤워도구, 수건, 줄넘기
강습장: 5층 소체육관
탈의실(샤워실): 5층
‘키가 쑥쑥, 몸이 튼튼’ 성장발육을 돕는 전신운동
10분만 뛰어도 충분한 운동효과를 얻을 수 있는 이상적인 생활체육으로, 작은 도약의 연속운동으로 이루어져 뼈의 중골세포에 자극을 줌으로써 청소년의 성장발육을 촉진하고 스트레스 해소에도 효과적입니다.
호흡순환 기능 및 전신 지구력 향상에 효과적
일산올림픽스포츠센터는 전문 지도강사를 초빙해 초등학생을 대상으로 음악줄넘기 강습 프로그램을 운영하고 있습니다. 줄넘기를 장시간 지속하면 호흡순환 기능과 전신 지구력이 향상되며 리듬이나 타이밍 감각을 기르는 데에도 효과적입니다.
누구나 쉽고 재미있게 언제 어디서나 즐길 수 있는 음악줄넘기로 건강과 즐거움, 두 마리 토끼를 잡아보세요.