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종목/강좌

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수영

강좌 개요

수영은 육상에서 하는 운동과 달리 스포츠 종목 중 “비교적 운동으로서의 숙달 방법이 단순한 편”(출처 : 스포츠 백과, 2008., 국민생활체육회)이어서 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동입니다.

프로그램 안내

(이용료 단위 : 원)

수영 프로그램 안내를 위해 구분별 강습요일, 강습시간, 이용료, 대상 정보를 제공
구분 세부구분 강습요일 강습시간 이용료 대상 비고
강습 주5일 월~금
(일요일 자유수영)
06:00~06:50
07:00~07:50
19:00~19:50
20:00~20:50
21:00~21:50
86,000 성인남녀 · 50분 강습

· 수준별/단계별 지도

· 월 자유수영 50% 할인

· 해당 강습일이 공휴일일 경우 자유수영 가능, 무료입장

· 두번째 일요일 휴관(환경정비의 날)

70,000 청소년
주3일 월·수·금 09:00~09:50
10:00~10:50
11:00~11:50
18:00~18:50
67,000 성인,청소년
주2일 화·목
(토요일 자유수영)
08:00~08:50
09:00~09:50
10:00~10:50
11:00~11:50
14:00~14:50
18:00~18:50
60,000
주3일 월·수·금 15:00~15:50 62,000 성인
주3일 월·수·금 16:00~16:50
17:00~17:50
51,000 초등생
주2일 화·목 16:00~16:50
17:00~17:50
18:00~18:50
48,000
주말수영 주2일 토·일 09:00~09:50
10:00~10:50
11:00~11:50
48,000 초등생이상 대상: 월별변동가능
두번째 일요일 휴관
(환경정비의날)
자유수영
(시간 택1)
주6일 월~토 08:00~08:50
12:00~12:50
13:00~13:50
16:00~16:50
18:00~18:50
67,000 성인남녀 토요일
1부: 09:00~11:50
2부: 13:00~14:50
3부: 16:00~17:50
주3일 월·수·금 08:00~08:50
12:00~12:50
50,000 성인남녀
경로자유수영 주5일 월~금 14:00~14:50
15:00~15:50
36,000 만65세이상 할인적용 제외
토·일·공휴일 입장 불가
강습요일(평일)에 한해 입장가능
단기속성반 주2일 화·목 16:00~16:50 100,000 유아
월·수 16:00~16:50
17:00~17:50
18:00~18:50
90,000 초등반 할인적용 제외
/10명 정원
화·목 16:00~16:50
17:00~17:50
18:00~18:50
90,000
복합프로그램
(헬스+수영)
헬스
주7일
월~일
공휴일
월~금 : 06:00~21:50
토·일·공휴일
09:00~17:50
수영 주5일반
: 126,000

수영 주3일반
: 110,000

수영 주2일반
: 105,000
성인 일·공휴일
자유수영 무료이용
- 수영14시반 115,000
- 수영15시반 105,000
강습수영 강습요일 해당시간
헬스
주7일
월~일
공휴일
월~금 : 06:00~21:50
토·일·공휴일
09:00~17:50
110,000 성인 일·공휴일
·자유수영 무료이용

자유수영
월~금
(주5일)
08:00~08:50
12:00~13:50
  • 준비물: 수영복,수경,수모,수건,샤워도구
  • 강습장: 6층 수영장
  • 탈의실(샤워실): 5층
수영 일일입장(자유수영)

(이용료 단위 : 원)

수영 일일입장 안내를 위해 요일, 운영시간, 이용료, 비고 정보를 제공
구분 요일 이용시간 이용료 대상 비고
일반(비회원) 월회원(할인)
자유수영 *이용가능
월~금








*이용가능
08:00~08:50
12:00~12:50
13:00~13:50
16:00~14:50
18:00~18:50




성인 : 6,000
청소년 : 5,000
성인 : 4,500
청소년 : 3,500
청소년,
성인
· 50분 수영, 10분간 휴식

· 유아: 36개월이상
(탈의실: 동성 보호자와 입장 가능)

· 토·일·공휴일 유아풀 사용 중단

· 운영에 따라 시간 변동 가능

· 자유수영 개인킥판 사용 가능: 연습풀, 유아풀

· 월회원할인은 당월에 월등록한 회원에 한해 적용
17:00~18:50
토,일,공휴일 1부-09:00~11:50
2부-13:00~14:50
3부-16:00~17:50
아쿠아키즈
플레이짐
(만 5세~9세)
토,일,공휴일 1부-09:00~11:50
(임시중단)
2부-13:00~14:50
3부-16:00~17:50
10,000 7,000 자녀+보호자 · 보호자(만19세이상)수영장 동반 입수 의무
· 탈의실: 동성 보호자 입장
· 준비물: 수영복, 수모(캡모자가능), 수건, 샤워도구
  • 준비물: 수영복, 수경, 수모, 수건, 샤워도구
  • 강습장: 6층 수영장
  • 탈의실(샤워실): 5층

강습특징, 국내 최고의 수질을 자랑하는 일산 최대의 수영장

지상 6층에 14레인의 성인풀과 별도의 유아풀을 구비한 일산 최대의 자연채광 수영장을 보유하고 있는 일산올림픽스포츠센터는 1년 365일 엄격한 수질관리로 회원들에게 최상의 운동 환경을 제공합니다.
또한 수영 전문 지도강사가 표준화된 영법 지도서에 따라 체계적인 강습을 제공함으로써 회원들이 각종 영법을 조기에 마스터할 수 있도록 지도하고 있습니다.

운동효과, 종합적인 체력단련에 적합한 전신운동

수영은 물의 저항을 극복하며 앞으로 나아가기 위해 상당한 수준의 근력이나 에너지가 필요한 전신운동으로서, “큰 호흡운동을 요구하기 때문에 근육이나 심폐의 발달에 좋으며”(출처 : 스포츠 백과, 2008., 국민생활체육회) 종합적인 체력단련에 적합한 운동입니다.

  • 김승현

    김승현

    최선을 다하겠습니다!

    • 수상안전요원 자격
  • 백은선

    백은선

    친절하고 꼼꼼하게 지도하겠습니다.

    • 생활스포츠지도자 2급
    • 수상안전요원 자격
  • 신종철

    신종철

    회원님의 눈높이에서 지도하겠습니다.

    • 생활스포츠지도자 2급
    • 수상안전요원 자격
  • 김시진

    김시진

    수영으로 건강하고 행복한 삶을 만들어가요~

    • 생활스포츠지도사자격증 2급
    • 수상인명구조원 자격증
  • 김태우

    김태우

    언제나 오고싶은 수영장이 되도록 노력하겠습니다

    • 수상인명구조원 자격증
  • 장세영

    장세영

    기초부터 탄탄히 흥미유발 가능한 수업이 되도록 노력하겠습니다.

    • 생활체육지도자 2급(수영)
    • 계산 국민체육센터, 고양어울림누리 등 근무
  • 김동한

    김동한

    멋찐수영의 진수를 알려드리도록 하겠습니다. 저만 믿고 따라와주십시요~!!

    • 생활체육지도자 2급
    • 대한적십자사 인명구조원
  • 오수진

    오수진

    하루하루 쌓이는 스트레스~ 수영과 함께 풀어보세요!

    • 생활체육지도자 자격증 2급(수영)
    • 아쿠아 휘트니스 자격증
  • 이상훈

    이상훈

    최선을 다해 즐거운 강습시간을 만들겠습니다.

    • 생활체육지도자 2급(수영)
    • 대한적십자 수상인명구조원 자격증
    • 고양시설관리공단 수영장 근무
  • 이진희

    이진희

    수영을 통해 건강한 하루가 될수 있도록 노력하겠습니다^^

    • 생활체육지도자 자격증 3급(수영)
    • 대한적십자 수상인명구조원 자격증
    • 양천구민체육센터 근무
    • 계몽문화센터 휘트니스 글럽 근무
    • 분당올림픽스포츠센터 근무
  • 최도건

    최도건

    항상 열심히 하는 모습 보여 드리겠습니다! 모든 회원님들이 물개가 되는그날까지..화이팅!!

    • 생활체육지도자 2급(수영)
    • 대한적십자 수상인명구조원 자격증
    • 스킨스쿠버자격증
  • 최진욱

    최진욱

    회원 개개인의 능력, 특성을 고려하여 회원님의 입장에서 성심껏 지도하겠습니다.

    • 생활체육지도자 2급 (수영)
    • 대한 적십자 수상인명구조원 자격증
    • 스킨스쿠버 OPENWATER
  • 김은정

    김은정

    • - 2급 생활스포츠지도사
    • - 수상안전요원
  • 조영현

    조영현

    • -생활스포츠지도자 자격 2급
    • - 수상안전요원
  • 이진현

    이진현

    • - 2급 생활스포츠지도사
    • - 수상안전요원
    • - 경영 3급 공인심판
주 5회
구분 반명칭 진도수준 비고
기초 신기초 자유형 발차기, 기본자유형(킥판 사용),배영킥 2개월
기초1 자유형, 배영
초급 초급1 자유형·배영, 평영 발차기 2개월
초급2 평영 팔동작, 평영 종합동작
중급 중급1 평영, 접영 발차기, 웨이브 3개월
중급2 접영 팔동작, 접영 종합동작
중급3 자유형 팔꺽기, 사이드 턴, 기본 입수법, 오리발 수영
교정 접영 종합동작 숙달, 자유형,배영,평영,접영의 지구력 및 교정, 자유형 오픈 턴, 평영 턴 핀 수영
연수 접영 종합동작 숙달, 자유형,배영,평영,접영의 지구력 및 교정, 자유형 오픈 턴, 평영 턴, 배영 턴, 스타트 교정, 숙달, 1,500M이상 운동
주 3회
구분 반명칭 진도수준 비고
기초 신기초 자유형 발차기, 기본자유형(킥판 사용) 3개월
기초1 킥판잡고 자유형, 배영 발차기, 배영 팔동작
기초2 자유형·배영 종합동작
초급 초급1 자유형·배영, 평영 발차기 3개월
초급2 평영 팔동작
초급3 평영 종합동작
중급 중급1 평영, 접영 발차기, 웨이브 3개월
중급2 접영 팔동작
중급3 접영 종합동작, 자유형 팔꺽기, 사이드 턴, 기본 입수법, 오리발 수영
교정 접영 종합동작 숙달, 자유형,배영,평영,접영의 지구력 및 교정, 자유형 오픈 턴, 평영 턴 핀 수영
연수 접영 종합동작 숙달, 자유형,배영,평영,접영의 지구력 및 교정, 자유형 오픈 턴, 평영 턴, 배영 턴, 스타트 교정, 숙달, 1,500M이상 운동
주 2회
구분 반명칭 진도수준 비고
기초 신기초 자유형 킥, 기본자유형(킥판 사용) 4개월
기초1 기본자유형(킥판 사용), 배영킥
기초2 배영 팔동작, 배영 종합동작
기초3 자유형, 배영 종합동작
초급 초급1 자유형, 배영, 평영 킥 4개월
초급2 평영 발차기
초급3 평영 팔동작
초급4 평영 종합동작
중급 중급1 접영 발차기 4개월
중급2 접영 웨이브
중급3 접영 팔동작
중급4 접영 종합동작,자유형 팔꺽기, 사이드 턴, 기본 입수법, 오리발 수영
교정 접영 종합동작 숙달, 자유형,배영,평영,접영의 지구력 및 교정, 자유형 오픈 턴, 평영 턴 핀 수영
연수 접영 종합동작 숙달, 자유형,배영,평영,접영의 지구력 및 교정, 자유형 오픈 턴, 평영 턴, 배영 턴, 스타트 교정, 숙달, 1,500M이상 운동
주 1회
구분 반명칭 진도수준 비고
기초 신기초 자유형 킥, 기본자유형(킥판 사용) 5개월
기초1 기본자유형(킥판 사용)
기초2 배영킥
기초3 배영 팔동작, 배영 종합동작
기초4 자유형, 배영 종합동작
초급 초급1 자유형, 배영, 평영 킥 5개월
초급2 평영 발차기
초급3 평영 발차기
초급4 평평영 팔동작
초급5 평영 종합동작
중급 중급1 접영 발차기 5개월
중급2 접영 발차기, 웨이브
중급3 접영 팔동작
중급4 접영 종합동작, 자유형 팔꺽기
중급5 자유형 팔꺽기, 사이드 턴, 기본 입수법
교정 접영 종합동작 숙달, 자유형,배영,평영,접영의 지구력 및 교정, 자유형 오픈 턴, 평영 턴 핀 수영
연수 접영 종합동작 숙달, 자유형,배영,평영,접영의 지구력 및 교정, 자유형 오픈 턴, 평영 턴, 배영 턴, 스타트 교정, 숙달, 1,500M이상 운동