종목/강좌
재즈댄스
강좌 개요
재즈댄스는 재즈 음악에 맞춰 다양한 스텝과 동작을 배우며 리듬감과 표현력을 향상시키며 전신 근력과 유연성 증진할 수 있는 프로그램입니다.
프로그램 안내
(강습비 단위 : 원)
| 과정구분 | 강습일 | 강습요일 | 강습시간 | 이용료 | 대상 |
|---|---|---|---|---|---|
| 일반과정 | 주2일 | 화·목 | 13:00~13:50 |
55,000 | 성인(25명) |
- 준비물: 운동복, 수건, 샤워도구
- 강습장: 5층 소체육관
- 탈의실(샤워실): 5층
운동효과
전신을 고르게 사용하는 유산소 운동으로 체지방 감소와 심폐지구력 향상에 도움을 줍니다. 또한 유연성, 근력, 균형감각을 향상시키며 자세 교정과 스트레스 해소에도 효과적입니다.