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프로그램 안내

(이용료 단위 : 원)

강습방법

• 1개월 : 기본스윙, 점프스윙, 손목운동 등
• 2개월 : 1개월과정 보완/서비스, 푸트워크, 스매쉬, 하이클리어, 헤어핀 등
• 3개월 : 1,2개월과정 보완/푸쉬, 드롭샷 등
• 4개월~ : 1,2,3개월과정 보완/실전위주

강습특징, 주5, 6일 강습 프로그램과 단기속성반 운영

일산올림픽스포츠센터는 전문 지도강사를 기용해 성인남녀를 대상으로 기본 스윙에서 고난도 드롭샷에 이르기까지 체계적인 배드민턴 강습(주5일, 주6일 강습)을 제공합니다.
또한 조기에 실력향상을 원하시는 분들을 위해 단기속성반을 편성하여 소수정예로 지도하고 있으니, 가장 짧은 시간에 최대의 운동효과를 기대할 수 있는 배드민턴으로 건강과 활력을 유지하세요.

운동효과, 성인병 예방효과가 뛰어난 전신운동

달리기와 점프 등의 동작으로 이루어져 전신운동 효과가 뛰어난 배드민턴은 비만 등 성인병 예방에 효과적이고 “신경계의 발달과 함께 호흡 순환계의 발달에 도움이 되고 내장기관을 튼튼하게”(출처 : 스포츠 백과, 2008., 국민생활체육회) 하여 건강을 유지하는 데 매우 좋은 운동입니다.

육체적 효과

• 전신운동으로 비만 등 성인병 예방
• 심폐지구력, 근지구력, 유연성, 근력, 순발력, 민첩성 발달
• 심장과 혈액·순환계, 팔, 다리, 배근육 등 강화

정신적 효과

• 정신적 스트레스 해소