종목/강좌
아쿠아테크
온라인 수강신청강좌 개요
물의 저항과 부력을 이용하여 관절과 근육에 큰 충격을 주지 않고 수영을 못하는 회원님께서도 수강가능하며 다양한 수중 도구를 이용한 전신 근력운동입니다.
프로그램안내
(이용료 단위 : 원)
| 구분 | 강습일 | 강습요일 | 강습시간 | 이용료 | 대상 |
|---|---|---|---|---|---|
| 아쿠아테크 | 주2일 | 화·목 | 11:00~11:50 | 64,000 | 성인 |
| 12:00~12:50 | |||||
| 주1일 | 토 | 09:00~09:50 | 35,000 |
- 준비물: 수영복, 모자, 수건, 샤워도구
- 강습장: 6층 수영장
- 탈의실(샤워실): 5층
- 해당 요일이 공휴일인 경우 자유수영 가능
- 월 자유수영 이용 시 50% 할인
운동효과
- 고령자, 운동상해자 등 재활에 효과적이며 관절이 약한분을 위한 근력강화 및 체중효과에 도움을 줄 수 있습니다.
-
남순영
하나부터 열까지 꼼꼼하게 지도하겠습니다.
- 아쿠아휘트니스강사자격
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정수용
칼로리 소모는 극대화! 관절과 척추 스트레스는 최소화! 아쿠아로빅으로 함께해요
- 아쿠아협회 지도자 자격
- Aqua Deep Water Training
- 송파YMCA, 서대문청소년수련관 근무