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헬스
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온라인 수강신청강좌 개요
헬스는 유연성 향상 및 운동상해 예방을 위한 스트레칭과 체조, 무산소 운동인 웨이트 트레이닝(weight training), 그리고 조깅, 사이클 등의 유산소 운동을 병행함으로써 건강하고 균형 잡힌 신체를 가꾸는 데 기본이 되는 운동입니다.
프로그램 안내
(강습비 단위 : 원)
| 과정구분 | 세부구분 | 강습요일 | 강습시간 | 강습비 | 대상 |
|---|---|---|---|---|---|
| 월 이용 | 주7일 | 월∼금, 토·일·공휴일 |
월∼금: 06:00∼21:50 토·일·공휴일: 09:00∼17:50 |
70,000 | 중학생 이상 (1일 1회만 이용) |
| 일일입장 | 타종목 당월회원 5,000 비회원 7,000 |
중학생 이상 (1일 1회만 이용) | |||
| 일일이용 패키지 | 9,000 | 수영+헬스 일일이용 (1일 1회만 이용) |
넓고 쾌적한 운동공간, 과학적이고 체계적인 지도
체력단련에 도움을 주는 최신 헬스기구와 스트레칭 공간 등 넓고 쾌적한 시설을 구비하고 있는 올림픽수영장에서는 헬스 전문 강사들이 상주하여 체성분 분석과 체력측정, 상담 등을 통하여 개인별 운동 목표를 설정하고 회원들의 목표 달성을 위한 과학적이고 체계적인 운동 프로그램을 제시해 드립니다.
체중감량을 위해서도 꼭 필요한 웨이트 트레이닝
웨이트 트레이닝은 신체 각 부분에 적당한 움직임과 강도 높은 운동을 반복적으로 실시함으로써 근력과 근지구력, 전신지구력 등을 향상시킬 뿐 아니라 근육량과 함께 기초대사량이 증가함에 따라 체중감량에도 도움을 줍니다.
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이수환
먼저 다가가는 지도강사가 되겠습니다.
- 한국체육대학교 운동건강관리학과 졸업
- 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩)
- 스포츠마사지&테이핑 1급
- 건강운동관리사
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정추화
열정 가득 건강한 바디를 만들어 드리겠습니다.
- 생활체육지도자 2급(보디빌딩)
- 월드스포피아 헬스GX 프로그램 담당
- 강동청소년 수련관 헬스 강습지도
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문태진
즐거운 운동 시간이 될 수 있도록 지도하겠습니다.
- 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩)
- 트램폴린 외 3종 자격증
- GX강사 근무
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조동빈
운동은 삶의 일부! 성심성의껏 지도해드리겠습니다!
- 한국체육대학교 스포츠청소년지도학과 졸업
- 생활체육지도사(보디빌딩2급) 자격증
- 호텔신라 vantt 근무
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천송인
운동이 여러분들의 생활습관이 될 수 있게 즐겁고 열정적으로 가르치겠습니다.
- 인천 서구 보건소 근무
- 새마을 휘트니스 강남점 근무
- 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩