종목/강좌
러닝크루
온라인 수강신청강좌 개요
러닝크루 프로그램은 별다른 장비 없이 간단한 운동복만 갖추고 있으면 진행할 수 있는 운동입니다. 올림픽공원을 중심코스로 한강, 성내천, 석촌호수 등을 함께 달리며 올바르게 달리는 방법을 배울 수 있습니다.
프로그램 안내
(강습비 단위 : 원)
| 과정구분 | 세부구분 | 강습요일 | 강습시간 | 강습비 | 대상 |
|---|---|---|---|---|---|
| 일반과정 | 주1회 | 월 | 19:30~21:00 | 40,000 | 중학생 이상 ※ 할인 적용 제외 |
| 화 | |||||
| 수 | |||||
| 목 | |||||
| 주2회 | 월·수 | 80,000 | |||
| 화·목 |
기본적인 달리기 자세와 훈련법을 지도
누구나 쉽게 접할 수 있는 달리기 올림픽수영장 러닝크루는 기본적인 달리기 자세와 훈련법을 지도합니다. 전문 엘리트 선수 출신 코치의 지도로 올바른 달리기 자세를 익혀 보세요.
기초 체력 증진과 다이어트에도 매우 효과적
모든 스포츠의 기본이 되는 달리로 체력 증진 걷기 다음으로 배우는 달기로 기초 체력 증진과 다이어트에도 매우 효과적이며, 재활운동으로도 적합합니다.