종목/강좌
바디컨트롤
온라인 수강신청강좌 개요
바디컨트롤은 건강하고 안정적인 일상 및 중장년층 유연성과 근강화를 위한 교정 운동입니다.
프로그램 안내
(강습비 단위 : 원)
| 과정구분 | 세부구분 | 강습요일 | 강습시간 | 강습비 | 대상 |
|---|---|---|---|---|---|
| 일반과정 | 주2회 | 월·수 | 18:20~19:40 | 100,000 | 성인남녀 ※ 할인 적용 제외 |
강습 내용
- 중장년층 대항 저강도 운동
- 유연성, 평형성, 안정성 등 근력 향상을 목표로 한 맨몸 및 소도구 운동
- 부상 예방 및 근육 신경계 조절을 위한 등척성 운동
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우인희
당신의 건강한 하루하루를 위하여 함께 운동해요!!
- 신체 트레이닝 전문가(한국 노인체육평가협회)
- 시니어 그룹PT
- 고덕사회체육센터 바디컨트롤 수업