종목/강좌
서킷핏
온라인 수강신청강좌 개요
심박수 측정기(POLAR)를 착용하여 실시간으로 심박수, 칼로리 소모량을 모니터링, 개인별 최대의 운동 효과를 낼 수 있는 맞춤형 그룹 트레이닝(1:8)
| 과정구분 | 세부구분 | 강습요일 | 강습시간 | 강습비 | 대상 |
|---|---|---|---|---|---|
| 일반과정 | 주2회 | 화·목 | 09:00~09:50 | 110,000 | 중학생 이상 ※ 할인 적용 제외 |
| 10:00~10:50 |
- 강습정원: 8명(12개반)
- 강습장소: 2층 GX룸
부상없이 신체 능력 활성화에 효과적인 운동
- 저강도에서 고강도까지 체력과 몸 상태에 맞게 강도조절이 가능하며 짧은 시간 최대의 운동 효과를 가질 수 있습니다.
- 체력, 근력, 유연성, 협응능력, 균형감각 등 10가지 신체 능력을 고루 발달시킬 수 있습니다.
매일 새로운 운동 프로그램
- 맨몸운동, 소도구를 활용하여 지루하지 않은 다양한 루틴의 프로그램을 즐길 수 있습니다.
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홍광훈
성실하고 디테일한 지도를 위해 노력하겠습니다
- 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩, 사이클)
- 현) 수영 국가대표 선수트레이너