종목/강좌
청춘백세
온라인 수강신청강좌 개요
낙상예방을 위한 근력, 균형, 유연성 운동과 치매 예방을 위한 뇌 활동 운동 프로그램입니다.
프로그램 안내
(강습비 단위 : 원)
| 과정구분 | 세부구분 | 강습요일 | 강습시간 | 강습비 | 대상 |
|---|---|---|---|---|---|
| 일반과정 | 청춘백세(소그룹반) | 화·목 | 15:00~15:50 | 100,000 | 65세~85세 |
낙상예방운동을 중심으로 다양한 소도구를 이용
노화로 인한 근감소증이 걱정이신 분들을 위한 노인운동 프로그램 올림픽수영장에서는 어른신들 대상으로 주 2회 청춘백세(GX) 강습 프로그램을 운영하고 있습니다.낙상예방운동을 중심으로 다양한 소도구를 이용하여 하체 강화 및 근감소 예방을 위한 근력운동으로 구성되 있습니다. 청춘백세 프로그램을 통해 신체에 활력을 더해 보세요!
근감소예방 및 치매예방을 돕는 어른신들을 위한 운동!
다양한 소도구의 활용으로 근감소예방 및 치매예방을 돕는 어른신들을 위한 운동! 반복적인 움직임을 통해 심폐기능과 근지구력 등의 어르신들의 전반적 체력을 향상을 돕는 강습입니다.