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배드민턴
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온라인 수강신청강좌 개요
배드민턴은 공이 날아오는 방향으로 빠르게 움직여 민첩성과 집중력 향상에 큰 도움을 주고 공을 치는 격한 움직임으로 스트레스 해소에 탁월합니다. 또한 고강도의 무산소 운동과 유산소 운동을 동시에 하는 전신운동으로 호흡 순환계 발달에 큰 효과를 주는 운동입니다.
프로그램 안내
(강습비 단위 : 원)
| 과정구분 | 세부구분 | 강습요일 | 강습시간 | 강습비 | 대상 |
|---|---|---|---|---|---|
| 강습 | 주5일 | 월~금 (주2일 단체강습) |
06:00~07:50 09:00~10:50 11:00~12:50 19:00~20:50 |
65,000 | 성인 및 청소년 |
| 단기속성반 (월10회) |
주3일 | 월, 수, 금/화, 목, 금 | 08:00~08:50 | 105,000 할인대상에서 제외 당월 배드민턴 회원에 한해 등록가능 |
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| 13:00~13:50 | |||||
| 주3일 | 월,수,금 | 19:00~20:50 | |||
| 배드민턴+헬스 패키지 | 배드민턴(주5일)+헬스(주7일) | 110,000 | |||
| 자유이용 | 토, 공휴일 | 09:00~17:50 | 당월 배드민턴 회원에 한해 무료이용 |
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| 어린이 강습반 | 주3일 | 월,수,금 | 16:00~16:50 | 60,000 | 초3이상 |
| 17:00~17:50 | |||||
| 주2일 | 화,목 | 16:00~16:50 | 50,000 | ||
| 17:00~17:50 | |||||
강습특징, 국가대표 출신 지도강사가 체계적인 강습제공
올림픽공원스포츠센터는 회원들의 관절보호를 위해 특수충격 흡수공법의 인도네시아산 단풍나무 바닥재로 시공한 국제 규격의 배드민턴 코트 9개를 구비하고 국가대표 출신 전문 지도강사를 기용해 성인남녀와 청소년을 대상으로 기본 스윙에서 고난도 드롭샷에 이르기까지 체계적인 강습을 제공합니다.
또한 회원의 다양한 수요를 충족하기 위해 주5일반과 단기속성반, 배드민턴과 헬스를 함께 이용할 수 있는 패키지 프로그램 등 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다.
강습내용
| 구분 | 강습내용 |
|---|---|
| 1개월 | 기본스윙, 점프스윙, 손목운동 등 |
| 2개월 | 1개월 과정 보완 - 서비스, 풋워크, 스매시, 하이클리어, 헤어핀 등 |
| 3개월 | 1, 2개월 과정 보완 - 푸쉬, 드롭샷 등 |
| 4개월 | 1, 2, 3개월 과정 보완 - 실전 게임 위주 |
운동효과, 비만 등 성인병 예방효과가 뛰어난 전신운동
달리기와 점프 등의 동작으로 이루어져 전신운동 효과가 뛰어난 배드민턴은 비만 등 성인병 예방에 효과적이고 “신경계의 발달과 함께 호흡 순환계의 발달에 도움이 되고 내장기관을 튼튼하게”(출처 : 스포츠 백과, 2008., 국민생활체육회) 하여 건강을 유지하는 데 매우 좋은 운동입니다.
육체적 효과
- 전신운동으로 비만 등 성인병 예방에 효과적
- 심폐지구력, 근지구력, 유연성, 근력, 순발력, 민첩성 발달
- 순간 동작의 강도를 기술이나 체력에 맞게 조절하여 심장과 혈액·순환계, 팔, 다리, 배근육 등 강화
정신적 효과
- 정신적 긴장과 스트레스 해소에 탁월한 효과
- 회원 간 친교 및 동호회 활동 등을 통한 사회성 함양과 삶의 질 향상
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김정한
마음은 20년전, 체력은 10년전으로 확~실히 되돌려드리겠습니다 빨리 만나뵙고 싶습니다 올림픽공원스포츠센터 배드민턴교실로 오세요!!!!
- 공주 사범대 졸업
- 전 국가대표 선수
- 생활스포츠지도사 2급
- 경기지도자 2급
- 전국체전 다수 우승
- 전 주니어 국가대표 코치
- 충주시청 배드민턴 팀
- 경기도 하안중학교 코치
- 경기도 광명북고등학교 코치
- 현 전국배드민턴연합회 코치
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이달우
건강한 삶의 질을 높이기 위해 시작한 배드민턴 체계적이고 재미있게 배드민턴 라이프를 즐겨 보세요. 제가 최선을 다해 도와드리겠습니다.
- 서울 대도 초등학교 배드민턴 코치
- 동대문구 체육관 배드민턴 코치
- 2급생활체육지도사, 체육학 박사