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프로그램 안내

(강습비 단위 : 원)

• 점심시간(12:00~13:00), 저녁시간(18:00~19:00)

승마운동 1시간 = 조깅 약 2시간

• 집중 및 전신운동으로 스트레스 해소와 폐기능이 강화되고, 혈액순환에 도움이 됨
• 유산소운동으로 칼로리가 많이 소모되고, 지방이 분해되어 다이어트 효과가 뛰어남
• 하체의 마사지 효과로 허벅지살이 빠지고, 요실금과 전립선질환 예방효과가 있음
• 위장 운동이 활발하여, 변비가 해소되고, 피부미용 효과와 특히 뱃살이 빠짐
• 몸의 오른쪽과 왼쪽을 모두 같은 힘으로 컨트롤, 신체 불균형 해소 및 신체 밸런스를 맞춰줌
• 신체의 독립운동과 통합하는 운동 효과
  · 손과 다리 그리고 몸통을 서로 독립적으로 움직이며, 역할이 다른 신체 각 부위를 통합하도록 말을 타면서 자연스럽게 체득하게 됨
• 복부와 장기능을 활발하게 하는 운동
  · 말의 걸음걸이에 따라 일정한 리듬으로 몸에 충격이 가해지며, 규칙적인 몸의 흔들림이 몸속 장기에 그대로 전달되어 장기를 자연스럽게 강화함