종목/강좌
줌바댄스
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온라인 수강신청강좌 개요
줌바댄스는 라틴댄스에서 영감을 받은 댄스피트니스 프로그램으로 라틴음악 및 세계음악을 사용하여 역동적이고, 흥미롭고, 즐거우며, 효과적인 운동입니다. 줌바댄스를 배우는 동안 뛰어난 코어운동으로 복부와 전신의 근육강화를 돕고 높은 열량을 소비하게 되어 건강유지 및 다이어트에 효과적입니다.
프로그램 안내
(강습비 단위 : 원)
| 구분 | 세부구분 | 강습요일 | 강습시간 | 강습비 | 대상 |
|---|---|---|---|---|---|
| 강습 | 주3일 | 월·수·금 | 10:00~10:50 | 70,000 | 성인 남녀 및 청소년 |
| 주2일 | 화·목 | 50,000 |
종목소개 및 운동효과
줌바댄스는 라틴댄스와 피트니스가 결합된 운동으로 신나는 라틴음악에 맞춰 간단한 동작을 반복함으로써 초보자도 쉽게 따라할 수 있어 청장년층으로부터 호응이 매우 높고, 신바람 실버 체조, 도구를 활용한 운동, 두뇌 활동에 좋은 손·유희 등 다양한 건강증진 프로그램운영으로 유연성과 근력강화가 가능한 운동입니다.
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김수미
미셸 오바마와 마돈나도 열광하는 줌바댄스는 쉽고 재미 있습니다. 다함께 줌바 피트니스 파티하실 준비 되셨나요?
- Zumba Basic1, Basic2
- Zumba Pro Skills
- AFIC2018 마스터클래스 참가
- 줌바 젬세션 다수 수료
- 임피리얼 팰리스 호텔 근무
- 피트니스나인, 비스코 휘트니스 근무