종목/강좌
라인댄스
온라인 수강신청강좌 개요
라인댄스는 여러 사람이 줄을 맞추어 서서 음악과 함께 방향을 바꾸어 가며 다양한 안무를 추는 춤으로 신체적으로 크게 부담을 주지 않는 동작들로 구성되어 있어 남녀노소 누구에게나 적합한 운동입니다.
프로그램 안내
(강습비 단위 : 원)
| 구분 | 세부구분 | 강습일 | 강습시간 | 강습비 | 대상 |
|---|---|---|---|---|---|
| 라인댄스 | 주3일 | 월·수·금 | 11:00~11:50 | 70,000 | 성인 |
운동효과
라인댄스는 여러 사람이 줄을 맞추어 서서 음악과 함께 방향을 바꾸어 가며 다양한 안무를 추는 춤으로 신체적으로 크게 부담을 주지 않으며, 관절과 근육을 골고루 사용하여 관절염, 골다공증 등 만성질환 예방에 도움을 주는 유산소운동으로 다양하게 활용되고 있는 운동입니다. 파트너가 필요없어 혼자 부담없이 즐길 수 있고 안무가 비교적 단순하고 간단해 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다. 척추를 바로 세움으로써 올바른 자세를 갖출 수 있고 다양한 장르의 음악에 맞춰 춤을 추며 스트레스를 해소할 수 있습니다.
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전혜연
다양한 템포와 스텝으로 구성된 라인댄스로 몸과 마음을 건강하게~~ 모두 즐길 준비 되셨나요?
- 한국체육대학교 체육학석사
- 라인댄스 1급 지도자
- 라인댄스 2급 지도자
- 생활스포츠지도사 운동처방 1급
- 삼원휴스포 라인댄스 지도
- 과천시보건소 라인댄스 지도
- 일원동 주민센터 라인댄스 지도