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제가 올림픽스포츠센터와 인연을 맺고 매쉬업다이어트 수업을 하게 된지 1년이 되는데, 너무나도 건강이 좋아져서 김수현 강사님께 감사 드리며 회원들에게도 추천하고 싶어 글을 쓰게 되었습니다. 결혼전 직장생활때부터 척추측만증으로 허리가 아파 견인치료도 받고, 출산 후에 더욱 안좋아져 도수 치료도 받았었는데요, 아이들 키우면서 간간히 여러 운동을 시도했으나 꾸준히 하지는 못했어요. 40대 중반부터 오십견으로 어깨가 한쪽식 돌아가며 일년씩 아픈 후로는 어깨도 너무 약해졌어요. 갱년기가 되니 살도 갑자기 많이 찌고 우울했는데, 작년에 지인의 권유로 올림픽에서 단체 근력운동을 시작하게 되었어요. 꾸준히 운동을 해오지 않은 몸이라 스쿼트도 하나도 못 할 정도로 몸에 근육이 없었고, 운동후 온몸이 뻐근하고 힘들었지만, 건강해지고 있다는 느낌이 확실히 들었어요. 강사님께서 아프거나 부족한 부분은 개일별로 세심하게 맞춰주셨기에 지금까지 해올 수 있었고, 현재는 등근육도 짱짱하고, 어깨도 너무 좋아져서 푸쉬업도 할 정도입니다. 제 몸에 단단한 근육이 생기는 경험도 너무 신기하고 좋았고요, 이제는 아픈곳이 없다는 것이 가장 좋구요, 게다가 살도 덤으로 엄청 빠져서 보는 사람마다 무슨 운동하냐고 물어볼 정도 입니다. 10년 이상 젊어진 느낌입니다. 요즘은 만나는 사람들에게 100세 까지 건강하게 내몸 건사하고 살려면 지금부터라도 근육을 만들어야 한다고 권유하고 다니죠. 심폐운동도 같이 하기에 최근에는 감기가 걸려도 약먹고 하룻밤만 자고 일어나면 회복이 될 정도로 건강해졌어요. 워낙 운동을 안하던 몸이라 효과가 더 좋은지는 모르겠지만, 저같은 운동 초보일수록 효과가 더 좋으리라 봅니다. 처음 시작하시는 분은 같은 강사님의 어드벤스힛 프로그램을 추천드립니다. 방학때는 자녀들과 함께 운동하는 분들도 많고요, 저녁반에는 중고생이나 직장인들도 운동 가능하시고요. 너무 좋은 프로그램이라 혼자만 알고 싶은 마음도 있지만, 많은 분들도 건강해지시기를 바라며, 이 프로그램이 오래도록 유지되기를 바라는 마음에 감사와 애정을 담아 글 남깁니다.