맨 몸을 이용하여 잠자고 있던 근육을 수축, 이완을 반복해준다.
정확한 자세와 속도를 통한 스트레칭
총 4가지 동작을 진행한다
1. 경추 스트레칭 (상부승모근)
2. 고관절 스트레칭 (대둔근, 이상근)
3. 요추 스트레칭 (척추기립근, 외복사근, 요방형근)
4. 척추 스트레칭 (능형근, 광배근, 전거근)
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철저한 방역 관리를 통해 프로그램을 운영하고 있습니다.
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