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자유형 (crawl / freestyle stroke)

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- 유선형 자세를 기본으로 하며 팔을 교차로 움직여서 물을 저어 앞으로 나아가는 가장 빠른 영법이다.

* 주의점 – 시선은 45도 앞으로 고정하고 어깨 롤링을 적용해 물에 저항을 최소화 한다.