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#스트레칭 #헬스 #일산올림픽스포츠센터
움츠린 몸 깨우기 2편

맨 몸을 이용하여 잠자고 있던 근육을 수축, 이완을 반복해준다.
정확한 자세와 속도를 통한 스트레칭
총 5가지 동작을 진행.

1. 경추 스트레칭 (흉쇄유돌근)
2. 흉추 스트레칭 (능형근, 전거근)
3. 회전근 스트레칭 (극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근)
4. 고관절 스트레칭 (장요근, 대퇴사두근)
5. 척추 스트레칭 (척추기립근, 복직근)

저희 일산올림픽스포츠센터는 현재 정부의 방역 지침에 따라
철저한 방역 관리를 통해 프로그램을 운영하고 있습니다.
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올림픽 헬스 관련 문의 사항이 있으시면 ☎ 031) 900 - 1790 문의
부탁 드립니다.

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