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요가는 잘못된 자세를 바르게 잡아주는 균형운동과 평상시 안 쓰는 근육을 사용하게 하는 근력운동입니다.

따라서 삶의 질을 향상하는데 커다란 도움이 되는 운동입니다.

바른자세, 고운몸매, 마음의 평화 요가.