여성의 몸매를 아름답게 가꿔주는 여성을 위한 운동
우리 몸의 둔부와 복부(파워하우스) 강화 동작에 따른 호흡패턴으로 운동효과 최대화 (강사) “노인분들이나 청소년이든지 모든 연령층에서 필라테스는 꼭 필요한 운동입니다.” (회원1) “자세도 바르게 되구요 몸의 균형감도 잡아지기때문에 몸매도 좋아지고~” (회원2) “필라테스를 통해서 육체적인 건강과 정신적인 건강이 많이 회복되고....” (회원3) “앞으로도 계속 영원히 하고 싶은 운동입니다.” 근육을 강화시키는 동시에 부드럽게 만듬, 상해방지 및 재활에 효과적인 운동, 필라테스
우리 몸의 둔부와 복부(파워하우스) 강화 동작에 따른 호흡패턴으로 운동효과 최대화 근육을 강화시키는 동시에 부드럽게 만듬, 상해방지 및 재활에 효과적인 운동, 필라테스
필라테스는 몸의 균형을 잡아줄 수 있는 재활운동으로서 소도구를 이용해서 하는 운동입니다. 꾸준히 하시면 몸에 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 일상의 긴장과 스트레스 해소 필라테스.
필라테스란 자신의 신체를 이용하여 신체의 균형과 근력, 유연성을 발달시킬 수 있는 운동입니다. 아랫배와 엉덩이 부분의 파워하우스 강화.아름다운 보디라인을 위한 필수운동 필라테스.
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