일산올림픽센터
#언텍트스위밍 #우금쌤, 예원쌤과 함께하는 ✨수영 근력운동!✨
언텍트스위밍 지상 프로그램 두번째 시간으로
우금쌤, 예원쌤과 함께하는 스트레칭 동작을 준비했습니다.
수영에 도움이 되는 근력운동 3가지 동작을 진행할텐데요!
쉬운 동작들로 구성되어 있으니! 같이 따라해보세요~
챕터 2 수영에 도움이 되는 근력운동 3가지!
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1. 물병을 이용한 삼두운동
2. 누워서 교차 발차기
3. 의자에 앉아 다리뻗어 올리기
2021.12.06