요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신수련 방법으로써 일상에 지친 현대인들의 긴장과 스트레스를 해소하고 몸과 마음의 건강을 유지할 수 있는 생활스포츠입니다. 최근에는 다이어트 및 몸의 밸런스를 유지해주는 운동으로도 꾸준한 사랑을 받고 있습니다.
유료강좌 시청을 위해 구매관련 인증이 필요합니다.
스포츠센터 회원은 회원번호와 생년월일 6자리로 로그인이 가능합니다.