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#올림픽공원스포츠센터#헬스#홈트#등부위운동#언텍트#비대면운동 코로나로부터 강해지는 "등부위운동" 운동방법
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요가의 효과는 자세를 통해서 유연성은 물론 근력향상과 체형교정을 할 수 있고, 호흡과 명상을 통해서는 스트레스 해소는 물론 몸과 마음을 이완시켜서 정신건강을 이롭게 할 수 있습니다. 그리고 요가는 남녀노소 누구나 할 수 있고 개절, 날씨, 장소에 구애없이 혼자서 할 수 있는 운동입니다.

바른자세, 아름다운 몸매, 마음의 평화 요가.